قرینه شدن گونه ها و لپ ها

[موفقیت_تلاشهام]

* من این مشکل رو نداشتم می نویسم برای کسایی که این مشکل رو دارن *

اگه گونه و لپتون از اون یکی پرتر بود اینکارو کنید

ورزش لاغری یه طرف صورت

بعد از ورزش برای پرشدن گونه و لپ که به این روش هست : دهنتون رو ببندین ، داخل دهانتون رو باد کنید چند ثانیه بعد، آروم دهانتون رو باز کنید و دوباره همینو تکرار کنید

حین ورزش دستتون رو بذارید روی یکی از لپ ها و گونه هاتون که پرتره کمی فشار بدین ، به مرور کوچیک میشه و اون یکی پرتر

هر وقت وقت داشتید چنددقیقه ورزش کنید یا بیشتر کم کم عادت می کنید بعد چندماه خوب می شید

موقع خواب باید صورتتو محکم فشار ندی به سمت بالش ، لبخند یا غذا خوردن یک طرفه یا چشمک یا حرکات و ایما و اشاره مداوم یه طرف صورت هم اشتباهه و باعث میشه ، اینکارو نکنید