طریقه مصرف صحیح قرص زینک پلاس برای چاقی

[آیلا]

طریقه مصرف قرص زینک پلاس برای چاقی صورت

بهترین زمان برای مصرف قرص زینک پلاس حداقل ۱ ساعت قبل یا ۲ ساعت بعد از غذا است. در این زمان مکمل‌های زینک بیشترین تاثیرگذاری را خواهند داشت. اگر مکمل‌های روی باعث ناراحتی معده شوند، ممکن است پزشک مصرف آن‌ها راه همراه با غذا توصیه کند.

در نظر داشته باشید که مصرف بیش از ۴۰ میلی‌گرم زینک در روز برای بزرگسالان توصیه نمی‌شود، مگر اینکه تحت نظر پزشک باشید. زیرا این امر می‌تواند منجر به اثرات نامطلوب بر سلامتی شود. مصرف مقادیر زیاد روی ممکن است اختلال در جذب مس، درد معده، تب، سرفه، خستگی، افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات، کاهش اشتها، استفراغ، سردرد، اسهال، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و کم خونی در پی داشته باشد. روی همچنین ممکن است با برخی داروها از جمله آنتی بیوتیک‌ها، دیورتیک‌ها و داروی آرتریت روماتوئید پنی سیلامین تداخل داشته باشد.



مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه زینک بر اساس سن به شرح زیر است:

کودکان ۰ تا ۶ ماه: ۲ میلی‌گرم
کودکان ۷ ماه تا ۳ سال: ۳ میلی‌گرم
کودکان ۴ تا ۸ سال: ۵ میلی‌گرم
کودکان ۹ تا ۱۳ سال: ۸ میلی‌گرم
دختران ۱۴ سال به بالا و بزرگسالان خانم: ۹ میلی‌گرم
پسران ۱۴ سال به بالا و بزرگسالان مرد: ۱۱ میلی‌گرم
خانم‌های باردار: ۱۲ میلی‌گرم
خانم‌های شیرده: ۱۳ میلی‌گرم