~صبح دوش بگیرید اگر: 🔹پوست چربی دارید 🔹پرکار و خلاق هستید 🔹سخت از خواب بیدار میشوید ~شب دوش بگیرید اگر: 🔹بیخوابی دارید 🔹پوست خشکی دارید 🔹با اشیا کثیف سر و کار دارید.