سه راهکار برای افزایش احساس سلامتی?

[بسته شد]

??
1. کفش و جورابتون و دربیارید و پاهاتون و با آب سرد بشورید و برای چند دقیقه پاهاتون و بالا نگه دارید.


2. به صوت صدای امواج دریا گوش بدید و یا تو آب دریا آب تنی کنید. (با آب شور)

3. حداقل روزی 15 دقیقه تو سکوت کامل بشینید و به نیازهای واقعی خودتون و چیزهایی که دارید فکر کنید.

 

[پاندا تپلی]

??
1. کفش و جورابتون و دربیارید و پاهاتون و با آب سرد بشورید و برای چند دقیقه پاهاتون و بالا نگه دارید.


2. به صوت صدای امواج دریا گوش بدید و یا تو آب دریا آب تنی کنید. (با آب شور)

3. حداقل روزی 15 دقیقه تو سکوت کامل بشینید و به نیازهای واقعی خودتون و چیزهایی که دارید فکر کنید.

هوس دریا کردم??

مرسی گلی??

 

[بسته شد]

هوس دریا کردم??

مرسی گلی??

من نیز?

خواهش سنبلی???

 

[هلنم]

??
1. کفش و جورابتون و دربیارید و پاهاتون و با آب سرد بشورید و برای چند دقیقه پاهاتون و بالا نگه دارید.


2. به صوت صدای امواج دریا گوش بدید و یا تو آب دریا آب تنی کنید. (با آب شور)

3. حداقل روزی 15 دقیقه تو سکوت کامل بشینید و به نیازهای واقعی خودتون و چیزهایی که دارید فکر کنید.

سکوت خیلی دوس?