یاس سفید
Guest
اگر مثل من قرص میخورید یا لاغرید و باید حتما چیز بخورید یا معده درد دارید مثل من و یا مثل من تو دوران نقاهت کرونا هستید و بهترین روش گرفتن روزه رو تحقیق کردم از دکتر معتقد و مرجع تقلید و متخصص تغذیه و براتون میذارم
همه چیزایی که میخوای بخوری مال تو هستن
خورد خورد باید خورد
و اطمینان داشته،باش همش مال توئه
بگو از الان تا صبح هر کدومو نیم ساعتی یکبار میخورم
هم چاق نشی
هم معدت اذیت نشه هم،حالت خفگی نگیری
هم یهو سیر نشی دیگه نتونی بخوری ضعیف بشی
گفت سر افطار یه چیز خیلی سبک بخورم
مثل چایی و یکم نون و پنیر
عین صبحانه
یا مثلا با یکم شیرینی
م کنار تا یکی دوساعت بعد یه شام میخورم عین هرشب که شام میخوردم
بعد چند ساعت بعد سالاد و میوه بخورم حتما که یبوست نگیرم
و آب
سحری هم ناهار میخورم عین ناهار هرروز
بعد سحری هم آب نمیخورم قبلش میخورم
بعدش فقط مسواک
میزنم
چون رو غذا آب خوردن و پشتش،خوابیدن باعث بیماری ریفلاکس میشه
الان تو تعطیلات کرونا با خیال راحت روز بخوابید شب بیدار بمونید
بیداری شبای ماه رمضون خودش عبادته
خواب روزه دارم عبادته
جفتش به نفعه?
همه چیزایی که میخوای بخوری مال تو هستن
خورد خورد باید خورد
و اطمینان داشته،باش همش مال توئه
بگو از الان تا صبح هر کدومو نیم ساعتی یکبار میخورم
هم چاق نشی
هم معدت اذیت نشه هم،حالت خفگی نگیری
هم یهو سیر نشی دیگه نتونی بخوری ضعیف بشی
گفت سر افطار یه چیز خیلی سبک بخورم
مثل چایی و یکم نون و پنیر
عین صبحانه
یا مثلا با یکم شیرینی
م کنار تا یکی دوساعت بعد یه شام میخورم عین هرشب که شام میخوردم
بعد چند ساعت بعد سالاد و میوه بخورم حتما که یبوست نگیرم
و آب
سحری هم ناهار میخورم عین ناهار هرروز
بعد سحری هم آب نمیخورم قبلش میخورم
بعدش فقط مسواک
میزنم
چون رو غذا آب خوردن و پشتش،خوابیدن باعث بیماری ریفلاکس میشه
الان تو تعطیلات کرونا با خیال راحت روز بخوابید شب بیدار بمونید
بیداری شبای ماه رمضون خودش عبادته
خواب روزه دارم عبادته
جفتش به نفعه?
