رژیم غذایی سوئدی برای کاهش وزن

[salam2012]

هدف قهوه که اغلب در لیست رژیم غذایی متشکل از ۷۰ تا ۸۰ درصد پروتئین قرار می گیرد، تسریع متابولیسم و کاهش وزن زیاد است. علاوه بر نوشابه‌های گازدار، چای و نمک که هرگز نباید مصرف شوند، قهوه و نوشابه‌های غیرالکلی که با مقدارهای مشخصی در رژیم غذایی گنجانده شده‌اند، نباید زیاد مصرف شود.

برای دیدن لینک ها باید به حساب کاربری خود وارد شوید و یا ثبت نام کنید

رژیم غذایی سوئدی روز اول​

• صبح: ۱ فنجان قهوه، ۱ حبه قند
• ناهار: ۲ تخم مرغ آب پز، ۱ سهم اسفناج آب پز، ۱ گوجه فرنگی
• شام: ۲۰۰ گرم استیک، سالاد سبز با روغن زیتون و لیمو

برای دیدن لینک ها باید به حساب کاربری خود وارد شوید و یا ثبت نام کنید

رژیم سوئدی روز دوم​

• صبح: ۱ فنجان قهوه، ۱ حبه قند
• ناهار: ۱ قاچ سالامی، ۱۰۰ گرم ماست
• شام: ۲۰۰ گرم استیک، سالاد سبز، ۱ میوه

رژیم غذایی سوئدی روز سوم​

• صبح: ۱ فنجان قهوه، ۱ حبه قند، ۱ تکه نان تست
• ناهار: اسفناج آب پز، ۱ عدد گوجه فرنگی، ۱ عدد میوه
• شام: ۲ تخم مرغ آب پز، ۱ تکه سالامی، سالاد سبز

......

 

[بور چشم سبز]

???