رژیم طلایی مادران

[مژده]

ینی ۱۸۰۰ کالری روزانه برای کاهش وزنه یا تثبیت؟؟
اگ تثبیت باشه کاملا غلطه
چون کالری تثبیت برای وزن شما ۲۲۰۰ تاس
حالا بر حسب اینکه شما بخایین هفته ای نیم کییلو کم شی ۵۰۰ تا از کالری ۲۲۰۰ تات کم کن
میشع ۱۷۰۰

آره عزیزم میدونم الان فعلا داریم بازه بچه ها رو حساب میکنیم از فردا کالری مصرفیمون رو مشخص میکنیم
احتمالا حول و حوش 1000 کالری باشه واسه 4-5 کیلو کاهش وزن در 30 روز ?

 

[اشی_مشی]

برا من زده ۱۲۱۹ کالری در روز

 

[اشی_مشی]

من زیره دارم البته

 

[مژده]

برا من زده ۱۲۱۹ کالری در روز

مگه قد و وزنت چنده?

 

[مژده]

من زیره دارم البته

آهان پس واسه همینه زیره کلا کالری شماریش فرق داره

 

[اشی_مشی]

مگه قد و وزنت چنده?

۱۵۷ قد ۶۸ وزن

 

[مژده]

۱۵۷ قد ۶۸ وزن

توام توی کرفس باید حدود 1700-1800 باشی زیاد فرقی نداره

 

[پسته خانم]

۱۰۰۰ کالری خیلی کمه بدون اطلاع کاری نکن چون مدیونی سقف مصرف کالری ۱۲۰۰ تاس تا ب بدن اسیبی نرسه
و بازگشتش هم آسون نباشه
بهرحال بازم تحقیق کن
یکم ک فک کنی میبینی درسته
و بعدن چه بسا بدن دچار قحطی میشع و واقعا دست خودت نیس و میخوری تجدید نظر کنید و سقف کالری ۱۵۰۰ تا ۶۰۰ بزارید

 

[مژده]

۱۰۰۰ کالری خیلی کمه بدون اطلاع کاری نکن چون مدیونی سقف مصرف کالری ۱۲۰۰ تاس تا ب بدن اسیبی نرسه
و بازگشتش هم آسون نباشه
بهرحال بازم تحقیق کن
یکم ک فک کنی میبینی درسته
و بعدن چه بسا بدن دچار قحطی میشع و واقعا دست خودت نیس و میخوری تجدید نظر کنید و سقف کالری ۱۵۰۰ تا ۶۰۰ بزارید

من میرم ببینم دکتر کرمانی چقدر مشخص کرده همونو توی تاپیک اعلام میکنم

 

[اشی_مشی]

من میرم ببینم دکتر کرمانی چقدر مشخص کرده همونو توی تاپیک اعلام میکنم

زیره مال دکتر کرمانیه

 

[اشی_مشی]

کرفس برام زده ۱۸۳۰ خیلیه که

 

[اشی_مشی]

من همون زیره رو میذارم ملاک

 

[پسته خانم]

من میرم ببینم دکتر کرمانی چقدر مشخص کرده همونو توی تاپیک اعلام میکنم

ممنون عزیزم بازم بیشتر اطلااات بدست بیاری بهتره رژیم یه چیز الکی نیس?

 

[مژده]

کرفس برام زده ۱۸۳۰ خیلیه که

آخه زیره یکم عجیب و غیر منطقیه. شاید کالری رژیم رو برات اینقدر زده نه حداقل کالری رو

 

[مژده]

ممنون عزیزم بازم بیشتر اطلااات بدست بیاری بهتره رژیم یه چیز الکی نیس?

? ? ?

 

[اشی_مشی]

آخه زیره یکم عجیب و غیر منطقیه. شاید کالری رژیم رو برات اینقدر زده نه حداقل کالری رو

کالری رژیم دیگه

 

[اشی_مشی]

ابتقدر رو زده کالری روزانه

 

[مژده]

ابتقدر رو زده کالری روزانه

اهان پس درسته چون کالری کرفس کالری مجازه نه کالری رژیم

 

[فعلا_تعطیل_تا_اطلاع_ثانوی]

آی ام بی رژیم ?????‍??‍??‍

 

[مژده]

بچه ها از فردا کالری شماری کنید برنامه روی 1500 تاست