رژیمه کالری شماری

[بسته شد]

کیا پایه ان شروع کنیم؟
هرهفته یه کیلو بدونه اینکه گشنگی بکشی؟??

 

[مژده]

چطوری عایا

 

[mersana1400]

کیا پایه ان شروع کنیم؟
هرهفته یه کیلو بدونه اینکه گشنگی بکشی؟??

والا من که اگه بخوام کم کنم چیزی ازم نمی‌مونه چون صبحا پیاده روی و ورزش هم میرم ? ?

 

[مژده]

@hendoone

اسی آنلاینه ولی چرا نیستش

 

[mersana1400]

@hendoone

اسی آنلاینه ولی چرا نیستش

نه آن نیست

 

[مامان اروین]

من تو رژیمم با برنامه دکتر دارم پبش میرم 10 روزه 5 کیلک کم کردم و الان هفته سومو تموم کردم رو 5 کیلو ثابتم هفته بعد وبزیت بعدیمه

 

[مژده]

نه آن نیست

20 دقیقه پیش آن شده ولی سر نزده به تاپیک

@hendoone

 

[بسته شد]

چطوری عایا

الان اومدم عزیزم?
باکالری شماری دیگه
راحت میشه هفته ای یه کیلو کم کرد

 

[بسته شد]

والا من که اگه بخوام کم کنم چیزی ازم نمی‌مونه چون صبحا پیاده روی و ورزش هم میرم ? ?

خوش بحالت
من ازورزش کردن کلا بدم میااااد بخصوص وقتی ورزشو واسه لاغری بکنم?

 

[بسته شد]

من تو رژیمم با برنامه دکتر دارم پبش میرم 10 روزه 5 کیلک کم کردم و الان هفته سومو تموم کردم رو 5 کیلو ثابتم هفته بعد وبزیت بعدیمه

ورزشم میکنین؟

 

[مامان اروین]

ا

ورزشم میکنین؟

ره دکتر روزی یک و نیم ساعت تو برنامه داد ولی من ی روز در میون گاهی دو روز درمیون..

 

[mersana1400]

خوش بحالت
من ازورزش کردن کلا بدم میااااد بخصوص وقتی ورزشو واسه لاغری بکنم?

من تو اقدام بارداریم واسه همون می‌خوام تحرک داشته باشم

 

[بسته شد]

ا

ره دکتر روزی یک و نیم ساعت تو برنامه داد ولی من ی روز در میون گاهی دو روز درمیون..

من یه هفته بدونه ورزش رژیمه کالری شماری کردم
همه چی ام خوردم
فعالیتمم به شدت کمه ۲کیلو کم کردم
دوس داشتم یکی باشه ارادمو ببره بالا
چون این هفته دارم بیشترازکالریم میخورم متاسفانع

 

[مژده]

من یه هفته بدونه ورزش رژیمه کالری شماری کردم
همه چی ام خوردم
فعالیتمم به شدت کمه ۲کیلو کم کردم
دوس داشتم یکی باشه ارادمو ببره بالا
چون این هفته دارم بیشترازکالریم میخورم متاسفانع

با برنامه کرفس کالری میشماری ؟! ?

 

[بسته شد]

با برنامه کرفس کالری میشماری ؟! ?

کرفس پیمونه هاش محدوده
من بامانکن میکنم

 

[مامان اروین]

من یه هفته بدونه ورزش رژیمه کالری شماری کردم
همه چی ام خوردم
فعالیتمم به شدت کمه ۲کیلو کم کردم
دوس داشتم یکی باشه ارادمو ببره بالا
چون این هفته دارم بیشترازکالریم میخورم متاسفانع

دو ق تخم شربتی و خاکشیر تو دو لیتر اب بریز اون سهمیه اب روزانه ت باشع.تخم شربتی اشتها رو کم میکنه

 

[بسته شد]

دو ق تخم شربتی و خاکشیر تو دو لیتر اب بریز اون سهمیه اب روزانه ت باشع.تخم شربتی اشتها رو کم میکنه

واقعا!مرسیییی گلم

 

[Banoo1379]

واقعا!مرسیییی گلم

عزیزم چطوری کالری مورد نیازو حساب میکنی

 

[بور چشم سبز]

منم تگ کنید ، هر روز هم گزارش بدیم با عکس وعده غذایی ??
@اشی_مشی
@مژده
@hendoone
❤

 

[بسته شد]

عزیزم چطوری کالری مورد نیازو حساب میکنی

برای لاغری؟