آیلا
Guest
افراط و تفریط در مصرف برنج می تواند منجر به بروز مشکلاتی برای شما شود. زیاده روی در مصرف برنج می تواند با چاقی و اضافه وزن همراه شود و حذف یا کم کردن بیش از حد آن از رژیم غذایی روزانه نیز فرد را با سوء تغذیه مواجه خواهد کرد. در نتیجه برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در درجه اول باید به تأمین نیازهای ضروری بدن توجه شود و در درجه دوم باید به تناسب میزان مصرف با شرایط خاص هر فرد توجه شود.
برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید خواص مفید بیشتری دارد. ضمن اینکه برنج قهوه ای به دلیل دوام بیشتر در دستگاه گوارش و ایجاد سیری برای افرادی که تصمیم به گرفتن رژیم غذایی دارند بسیار مفید است.
مشاهده پیوست 210979
اگر فرد روزانه ۱۰ قاشق برنج و به اندازه دو کف دست نان مصرف کند نیاز بدنش به کربوهیدرات برطرف می‌شود و مصرف بیش از آن باعث ایجاد زمینه ابتلا به چاقی است.
برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید خواص مفید بیشتری دارد. ضمن اینکه برنج قهوه ای به دلیل دوام بیشتر در دستگاه گوارش و ایجاد سیری برای افرادی که تصمیم به گرفتن رژیم غذایی دارند بسیار مفید است.
مشاهده پیوست 210979
اگر فرد روزانه ۱۰ قاشق برنج و به اندازه دو کف دست نان مصرف کند نیاز بدنش به کربوهیدرات برطرف می‌شود و مصرف بیش از آن باعث ایجاد زمینه ابتلا به چاقی است.
با تاپیکت کنجکاوم کردی ?
