خوشکلای من بنظرتون بااین رژیم دریک ماه چندکیلوکم میکنم؟

[پرنده مهاجر]

من دارم این رژیمو انجام میدم وخیلیم ازش راضیم چون زیاد گرسنگی نمیکشم وتاالانم مشکلی واسم پیش نیومده نون وبرنج وانواع غذاهاوویتامین ها هم توش هست پس لطفا نگید ظرر داره
من صبحا برای صبحانه چنددانه مویز میخورم ناهار نصف یک عدد نون با مقداری غذا نه خیلی کم نه خیلی زیاد میخورم برای شامم یدونه سیب گلابی متوسط ودیگه هیچ شیرینی وهله هوله ای نمیخورم حداقل یکی دوساعتم توکل روز میرقصم ☺

 

[هایدی]

@hendoone ایشون متخصص رژیمه??

 

[پرنده مهاجر]

@hendoone ایشون متخصص رژیمه??

ممنون ک تگش کردی قشنگم?

 

[هایدی]

ممنون ک تگش کردی قشنگم?

فداتشم ? چند کیلویی؟

 

[پرنده مهاجر]

فداتشم ? چند کیلویی؟

خدانکنه عزیزم خیلی وقته خودمو وزن نکردم قراره ۳۰همین ماه خودمو وزن کنم اخرین بار۶۲کیلوبودم باقد۱۵۸ ولی خودم حس میکنم کلی کم شده از سایز و وزنم ??

 

[هایدی]

خدانکنه عزیزم خیلی وقته خودمو وزن نکردم قراره ۳۰همین ماه خودمو وزن کنم اخرین بار۶۲کیلوبودم باقد۱۵۸ ولی خودم حس میکنم کلی کم شده از سایز و وزنم ??

خیلی خوبی که دختر ?مراقب باش به خودت آسیب نزنی بخدا هیچی ارزش از دست دادن سلامتی رو نداره

 

[پرنده مهاجر]

خیلی خوبی که دختر ?مراقب باش به خودت آسیب نزنی بخدا هیچی ارزش از دست دادن سلامتی رو نداره

نه عزیزم شکم وپهلودارم یه ده کیلویی تاوزن رویایی فاصله دارم چشم عزیزم مراقب سلامتیم هستم ??

 

[هایدی]

نه عزیزم شکم وپهلودارم یه ده کیلویی تاوزن رویایی فاصله دارم چشم عزیزم مراقب سلامتیم هستم ??

پیاده روی کن و دوچرخه هم انجام بده دیگه غذاتو کم نکن ?

 

[پرنده مهاجر]

پیاده روی کن و دوچرخه هم انجام بده دیگه غذاتو کم نکن ?

اصلا بیرون نمیرم بخاطر کرونا حوصله ورزشم ندارم بیشتر میرقصم?

 

[Parsa]

من دارم این رژیمو انجام میدم وخیلیم ازش راضیم چون زیاد گرسنگی نمیکشم وتاالانم مشکلی واسم پیش نیومده نون وبرنج وانواع غذاهاوویتامین ها هم توش هست پس لطفا نگید ظرر داره
من صبحا برای صبحانه چنددانه مویز میخورم ناهار نصف یک عدد نون با مقداری غذا نه خیلی کم نه خیلی زیاد میخورم برای شامم یدونه سیب گلابی متوسط ودیگه هیچ شیرینی وهله هوله ای نمیخورم حداقل یکی دوساعتم توکل روز میرقصم ☺

بین دو وعده گرسنه نمیشی؟

 

[آنجِل]

حالا من باشم سر یه روزه میمیرم!چجوری تحمل میکنی???

 

[پرنده مهاجر]

بین دو وعده گرسنه نمیشی؟

نه عزیزم

 

[پرنده مهاجر]

حالا من باشم سر یه روزه میمیرم!چجوری تحمل میکنی???

برام خیلی راحته خیلی فشار بهم وارد نمیشه چون انواع ویتامین ها به بدنم میرسه ونون وبرنجم تو رژیمم هست چیزی حذف نمیشه

 

[آنجِل]

برام خیلی راحته خیلی فشار بهم وارد نمیشه چون انواع ویتامین ها به بدنم میرسه ونون وبرنجم تو رژیمم هست چیزی حذف نمیشه

من تا برنجو با نون نخورم ضعف میکنم?

 

[هلنم]

رژیم دکتر کرمانی خوبه

 

[شاپرک]

چند کیلویی؟؟

 

[پرنده مهاجر]

چند کیلویی؟؟

خیلی وقته خودمو وزن نکردم اخرین بار ۶۲کیلو بودم باقد ۱۵۸ولی الاقشنگ حس میکنم نصف شدم هم سایز کم کردم هم وزن ۳۰وزن کشی میکنم دلم میخواد سوپرایز بشم یک ماهه این رژیمو شروع کردم قبلشم چندتا رژیم رو تجربه کردم ک نتونستم ادامه بدم

 

[شاپرک]

خیلی وقته خودمو وزن نکردم اخرین بار ۶۲کیلو بودم باقد ۱۵۸ولی الاقشنگ حس میکنم نصف شدم هم سایز کم کردم هم وزن ۳۰وزن کشی میکنم دلم میخواد سوپرایز بشم یک ماهه این رژیمو شروع کردم قبلشم چندتا رژیم رو تجربه کردم ک نتونستم ادامه بدم

خوبه به ۵۰ برسی قد و وزنت خوب میشه

 

[هایدی]

اصلا بیرون نمیرم بخاطر کرونا حوصله ورزشم ندارم بیشتر میرقصم?

آخه دوچرخه خیلی به شکم فشار میاره سر اون میگم?

 

[بسته شد]

من دارم این رژیمو انجام میدم وخیلیم ازش راضیم چون زیاد گرسنگی نمیکشم وتاالانم مشکلی واسم پیش نیومده نون وبرنج وانواع غذاهاوویتامین ها هم توش هست پس لطفا نگید ظرر داره
من صبحا برای صبحانه چنددانه مویز میخورم ناهار نصف یک عدد نون با مقداری غذا نه خیلی کم نه خیلی زیاد میخورم برای شامم یدونه سیب گلابی متوسط ودیگه هیچ شیرینی وهله هوله ای نمیخورم حداقل یکی دوساعتم توکل روز میرقصم ☺

تا چند وقت باید ادامه بدی؟
همه روزاتو همینارو میخوری؟