خشکلا بیاین سوال درمورد کاهش وزن دارم

[دخترمهربون]

من توی دوماه ودوهفته باورزش درجه متوسط و حذف کیک و شیرینی وشکر و رژیم کم کردن نان چقدر میتونم کم کنم؟

 

[صنم]

من توی دوماه ودوهفته باورزش درجه متوسط و حذف کیک و شیرینی وشکر و رژیم کم کردن نان چقدر میتونم کم کنم؟

کالری شماری کنی در کنار اینام بهتر به نتیجه میرسی راحت ۵ کیلو کم میکنی شایدم بیشتر

 

[مژده]

آره منم با تجربه مشابه حدود 5 کیلو کم کردم ولی بعدش دوباره وزنم برگشت چون رعایت نکردم و شروع کردم خوردن شیرینی

 

[دختر جذاب]

اگه رژیم و ورزش رو اصلا نشکنی ۴_۵ کیلو میتونی کم کنی

 

[زن_جومونگ_منم]

منم وزنم برگشت متاسفانه

 

[Choi mary]

بستگی به متابولیسم بدنت ۲تا۷ کیلو کم میکنی

 

[مااماان_ساامیاار]

بستگی به متالیسم بدنت ۲تا۷ کیلو کم میکنی

متالیسم چیه?من روند کاهش وزنم خیلی کنده

 

[رها جونییییی]

اپلیکیشن کرفس و نصب کن عزیزم ?

 

[Choi mary]

متالیسم چیه?من روند کاهش وزنم خیلی کنده

منظورم متابولیسم هست ? سوخت وساز بدن هست یا همون روند کاهش که خودت گفتی

 

[مااماان_ساامیاار]

منظورم متابولیسم هست ? سوخت وساز بدن هست یا همون روند کاهش که خودت گفتی

خب چیکار کنم روند تند شه?

 

[Choi mary]

خب چیکار کنم روند تند شه?

خوردن گریپ فروت ،ترب ،چای سبز ،زیره،چیا،فلفل و سماق کمک میکنه

 

[مااماان_ساامیاار]

خوردن گریپ فروت ،ترب ،چای سبز ،زیره،چیا،فلفل و سماق کمک میکنه

پاشم ی لیوان زیره بخورم مرسی گلم?

 

[Choi mary]

پاشم ی لیوان زیره بخورم مرسی گلم?

توی ماست و غذات هم میشه بریزی