حبوبات کربوهیدات زیادی دارن؟ یا پروتئین زیاد؟؟

  • شروع کننده موضوع پیازخوشگل
  • تاریخ شروع

پیازخوشگل

Guest
منظورم اینه برای لاغری مناسب هستند یا نیستند ؟؟
مثلا شام خوراک لوبیا بخوریم.. یا عدسی
 

مژده

Guest
پروتئین زیاد دارن برای رژیم خیلی خوبن
 

دختر جذاب

Guest
اره برای لاغری خوبه
پروتئین داره
 

بالا