تو رو خدا بگید چکار کنم شکمم کمی کوچیک بشه؟؟؟؟

  • شروع کننده موضوع پیازخوشگل
  • تاریخ شروع

پیازخوشگل

Guest
من ۲ ماهه رژیم دارم با کالری شمار کرفس
هفته ای ۲ یا ۳ بار برنج میخورم
هر وعده غذا بین ۳۰ _ ۶۰ گرم نان سنگک

هر ردش ۲۰ دقیقه ورزمخصوص شکم با اپلیکیشن

ولی حتتتی ۱ سانت
 
استارتر
استارتر

پیازخوشگل

Guest
ادامه ::

ولی حتتتی ۱ سانت شکمم کوچیک نشده
 
استارتر
استارتر

پیازخوشگل

Guest
نه هنوز
میگن برای مهره های کمر خوب نیست
یا افتادگی رحم میاره

اگر حلقه بزنم وااقعا کوچسک میشه؟؟؟

ولی ی مشکل هم هست... حلقه ک رو شکمم نمیتونم بزنم.. میره رو کمرم ک لاغر هست !!! اینجوری تاثیری داره؟؟
 

هلنم

Guest
کیکم یادت نره???
دیگه نگی چرا لاغر نمیشم?????
 

بالا