آموزش رژیم غذایی سالم برای درمان لاغری در شیردهی و کمبود وزن، چکار کنیم تا در زمان شیردهی چاق شویم؟ معرفی خوراکی های لازم برای مادران شیردهی که کمبود وزن دارند از آنجایی که در دوران شیردهی هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش مییابد، رژیم غذایی پر چرب برای شما مفید خواهد بود...
من دخترم ۲و نیم سالشه ببین قبل بارداری ۶۰ بودم تو بارداری ۸۵?
همین حدود شیش ماه پیش رسیدم ۴۰ کیلو قدمم ۱۷۰ فک کن چی شدم به کسی ربط نداشت ? الانم با رژیم چاقی ۵۰ و خورده ایم
قرص مخمر آبحو بگیر ک ضرری نداره صبحا ناشتا ژله بخور بعد این قرصو بخور صبحانه ناهار شام کامل و میان وعده مقوی بخور.بستنی و مغزیجاتم بخور.جوانه گندم با ماست هم بخور.روزی ۲ لیوان شیر پرچرب
درغیر این صورت نمیتونی کار دیگ کنی چون شیر میدی.
اینارو بخور بعد دوران شیردهیت تموم شد قرص فت فیس شروع کن