بهبود سریع بخیه زایمان طبیعی

[آیلا]

اموزش و نحوه صحیح بهبود سریع بخیه زایمان طبیعی

نکات زیر به بهبودی سریعتر پس از بخیه واژینال کمک می‌کند:

قرار دادن مقداری روغن اسطوخودوس بر روی بخیه‌‌ها به دلیل خواص ضد عفونی کننده‌ای که دارد می‌تواند درد را تسکین دهد.
هر بار بعد از ادرار کردن، واژن را با آب بشویید و قسمت زیرین را با دقت از جلو تا عقب تمیز کنید.
هر روز به مدت 10-15 دقیقه بخیه‌‌ها را در معرض جریان هوای تازه قرار دهید تا سریع تر خشک شوند.
بخیه‌‌ها را با آب گرم و صابون‌های بدون عطر و تمیز کنید.
نشستن در آب گرم به مدت 15-20 دقیقه چند بار در روز می‌تواند در تسکین درد مفید باشد.
در رژیم غذایی خود فیبر زیادی بگنجانید، رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و برای جلوگیری از یبوست مقدار زیادی آب بنوشید.
از توالت فرنگی بجای توالت ایرانی استفاده کنید تا از اعمال فشار غیر ضروری بر روی بخیه جلوگیری شود.
انجام پیاده‌روی‌های منظم و برخی تمرینات تقویت کف لگن می‌‌تواند به افزایش گردش خون کمک کرده و روند بهبودی را تسریع کند.
دستان خود را بعد از توالت و قبل از تعویض نوار بهداشتی بشویید تا از شیوع عفونت جلوگیری شود.
از بلند کردن وزنه‌های سنگین و انجام تمرینات شدید برای جلوگیری از فشار بر روی بخیه خودداری کنید.
حفظ بهداشت شخصی و تمیز نگه داشتن ناحیه واژن برای کاهش خطر عفونت‌های احتمالی بسیار مهم است. بهتر است مرتباً نوار بهداشتی را عوض کنید .
در جهت تسریع روند بهبودی بخیه زایمان طبیعی، از نشستن در آب نمک، فعالیت جنسی، استفاده از تامپون، شستشوی بخیه با صابون معطر و شامپوهای شستشوی بدن، پودر تالک یا آب بسیار گرم خودداری کنید.