برای سلامتی بیشتر چه کنیم

  • شروع کننده موضوع بانوی عمارت
  • تاریخ شروع
استارتر
استارتر

بانوی عمارت

Guest
?? #سلامتی

خانم ها گردو بخورید

گردو به افزایش فعالیت مغز کمک میکند اما چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند ؟

?مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد .
? و رشد تومور را در بیماران مبتلا به سرطان مهار میکند .
 
استارتر
استارتر

بانوی عمارت

Guest
#سلامتی

⚠️عوارض احتمالی #چای_سبز را بشناسید
?افزایش بیش از حد دمنــوش چــای سبـــز،کپسول ها و قرص هایی که از این گیاه دارویی وجــود دارد، عوارض جانبی متعددی را به همراه دارد. سوء مصرف این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند
▪️#سردرد
▪️اختلال در عملکرد دستگاه گوارش
▪️ #اسهال
▪️ و #تهوع
را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می شود.
 
استارتر
استارتر

بانوی عمارت

Guest
#سلامتی

پایین آوردن فشار خون به وسیله سالاد ترخون?

ترخون یکی از گیاهان معطر نسبتا پر استفاده می باشد که به عنوان سبزی نیز تولید و مصرف می گردد.

ترخون بدلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده است و سبب کاهش فشارخون می شود.

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
 
استارتر
استارتر

بانوی عمارت

Guest
#سلامتی

❌به این دلایل مهم هرگز اینگونه نخوابید!

▫️یکی از مهمترین خطرهای خوابیدن روی شکم، تشکیل سنگ کلیه است.
▫️خوابیدن به راست و چپ مانع شکل گیری سنگ کلیه می شود؛ اما خوابیدن روی شکم باعث می شود بدن بی تحرک مانده و سنگ در کلیه رسوب کند.
▫️همچنین با خوابیدن روی شکم ، عضلات شکم به تدریج ضعیف شده، کمر قوز پیدا می کند، گردن دچار آسیب می شود و شخص احساس تشنج و انقباض می نماید.
 

Mamane matin

Guest
?موزهای سیاه شده را دور نریزید !

خواص موزهای لکه دار سیاه برای سلامتی:
?مبارزه با سرطان
?ضد فشار خون
?انرژی زا
?درمان سوزش معده
?ضد اضطراب و افسردگی
?هضم کننده غذا
?کاهنده فشارهای روحی
مرسی عزیزم عالی بود?
 
استارتر
استارتر

بانوی عمارت

Guest
#سلامتی

☕️سلامت قلب با قهوه

✔️بیشترین اطمینان از اینکه قهوه بخشی از یک رژیم غذایی سالم است ناشی از مطالعات مشاهده‌ای است. محققان با بررسی عادات غذایی و میزان نوشیدن قهوه در افراد مختلف، متوجه ارتباط مصرف قهوه و سلامت قلب شدند.

✔️ این مطالعات نشان داد نوشیدن حدود سه تا پنج فنجان قهوه در روز، خطر کلی مرگ و همچنین خطر بیماری‌های قلبی عروقی ا کاهش می‌دهد. به نظر نمی‌رسد قهوه تاثیر قابل توجهی بر آریتمی، فشار خون، سطح چربی خون یا کلسترول داشته باشد، اما خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می‌دهد.
 
استارتر
استارتر

بانوی عمارت

Guest
#سلامتی

مراقب ویتامین C زندگیتان باشید !!
به بعضی ها که نگاه می کنی
شبیه ویتامین C هستند
وقتی در برنامه غذایی شما ویتامین C باشد
کمتر سرما می خورید
و اگر هم سرما خوردید
همان ویتامین سی، کمک می کند زودتر خوب شوید
وجود بعضی ها در زندگی مان همین است
با وجودشان کمتر آسیب می بینیم
ولی اگر هم آسیب دیدیم
دستمان را رها نمی کنند
کمک می کنند زودتر خوب شویم
حال و هوایتان را خوب می کنند
پس مراقب ویتامین C زندگیتان باشید
موجودات مهربانی که باید خودتان بخواهید
تا در کنارتان بمانند ...
 
استارتر
استارتر

بانوی عمارت

Guest
#سلامتی

♨️ زنجبیل حاوی تركیبات ضدویروس متعددی است.

? محققین توانسته اند چندین ماده شیمیایی در زنجبیل شناسایی كنند كه دارای اثرات اختصاصی بر علیه فراوان ترین دسته ویروس های عامل سرماخوردگی یعنی رینو ویروس ها هستند.

? زنجبیل همچنین حاوی موادی چون Gingerols و Shogaols است كه علاوه بر كاهش درد، تب و سرفه، اثر آرام بخش و خواب آور نیز دارند.
 
استارتر
استارتر

بانوی عمارت

Guest
#سلامتی

➕دیتاکس واتر یا آب سم‌زدایی بدن نوعی نوشیدنی جذاب است که این روزها بیشتر از همیشه طرفدار پیدا کرده است. این آب با خیس دادن انواع میوه و سبزیجات پر از فایده در خود، سرشار از ویتامین‌های مفید برای بدن است
طرز تهیه
برای درست کردن این دتاکس واتر چربی‌سوز ابتدا باید زنجبیل را رنده کنید و سپس مقداری آب به آن اضافه کنید. نصف لیمو ترش را فشار دهید و آب آن را به دیتاکس اضافه کنید. سپس ادامه لیمو را برش بزنید. این دیتاکس واتر چربی‌سوز هم برای لاغری و هم برای کاهش درد بسیار مناسب است. دیتاکس را در یخچال قرار دهید و بعد از چند ساعت میل کنید.
 
استارتر
استارتر

بانوی عمارت

Guest
#سلامتی

?زمان های مناسب نوشیدن آب/بسیاری از مردم نمی دانند نوشیدن آب بسیاری از بیماری ها را از آنها دور نگه می‌دارد
نکات مهم در نوشیدن آب
?️در صبح بعد از بیدار شدن از خواب با نوشیدن 2 لیوان آب می توانید به فعال کردن اعضای داخلی بدن تان کمک کنید.
?️نوشیدن یک لیوان آب قبل از صرف غذا به هضم راحت غذا کمک می کند.
?️با مصرف یک لیوان آب قبل از استحمام می توانید از فشار خون بالا که بسیار خطرناک است جلوگیری کنید.
?️در ضمن بدانید که اگر قبل از خواب شبانه آب بنوشید به جلوگیری از خطر سکته و حملات قلبی کمک می کند
 
استارتر
استارتر

بانوی عمارت

Guest
?پروتئین کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکالهای آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت میکند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود میبخشد.

+ کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است.
 
استارتر
استارتر

بانوی عمارت

Guest
#سلامتی

اگر ۳۰ روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید، این اتفاق‌های خوب در بدنتان رخ می‌دهد !?

▫️افزایش خلاقیت ذهنی با مصرف آب
▫️پوستی سالم داشته باشید
▫️تقویت ایمنی بدن
▫️استخوان‌های شما تقویت می‌شوند
▫️چربی‌سوزی کنید
▫️متابولیسم افزایش پیدا می‌کند
 
استارتر
استارتر

بانوی عمارت

Guest
از کانال ایتا.@midunesti
 

بالا