انتخاب هوشمندانه?

[fati_tork]

 

[fati_tork]

 

[fati_tork]

 

[fati_tork]

از الان به بچه هاتون یاد بدید انتخاب درستو

 

[fati_tork]

 

[ِِِِِِِِ....]

مشاهده پیوست 39995

اخه تخم مرغ نمیشه??

 

[fati_tork]

ی چیپس ۸۰۰ تا کالری داره?بعد هی بگین چرا لاغر نمیشم

 

[fati_tork]

 

[fati_tork]

اخه تخم مرغ نمیشه??

حالا نمیشه بقیه که میشه واقعا تو فرض کن عصر شده گشنه ای یا سر بیکاری میخوای ی چیزی بخوری تو رو نمیدونم من قبلا اینجوری بودم که برمیداشتم یدونه این مثلا یدونه کرانچی حتی بعضی وقتا چیپس میخوردم ??خب بجای اون اگه ی عصرونه کوچیک میخوردم یا میوه میخوردم یا پاپ کورن خیلی بهتر بود که

 

[fati_tork]

 

[fati_tork]

با همین تغییرات خیلی کوچیک کالری دریافتی توتو کم کن

 

[ِِِِِِِِ....]

حالا نمیشه بقیه که میشه واقعا تو فرض کن عصر شده گشنه ای یا سر بیکاری میخوای ی چیزی بخوری تو رو نمیدونم من قبلا اینجوری بودم که برمیداشتم یدونه این مثلا یدونه کرانچی حتی بعضی وقتا چیپس میخوردم ??خب بجای اون اگه ی عصرونه کوچیک میخوردم یا میوه میخوردم یا پاپ کورن خیلی بهتر بود که

وای من چیپس میخورم با کیک وابمیوه ??

 

[دختر جذاب]

اره واقعا اینا علاوه بر جلوگیری از افرایش وزن خیلیی مفید و پرخاصیت هستن
پفک چیه همش ضرر و کالری اضافه ست

 

[fati_tork]

 

[fati_tork]

وای من چیپس میخورم با کیک وابمیوه ??

همین دیگه من این تاپیکو زدم تا همینا رو اصلاح کنیم خودت کالریشو حساب کن اون بکنار ضررشو در نظر بگیر

 

[fati_tork]

اره واقعا اینا علاوه بر جلوگیری از افرایش وزن خیلیی مفید و پرخاصیت هستن
پفک چیه همش ضرر و کالری اضافه ست

دقیقا حالا چند تا پست دیگه هم میزارم با اینا هم میشه از چاقی جلوگیریی کررد هم بدن سالمی داشته باشیم

 

[fati_tork]

 

[Asall]

با همین تغییرات خیلی کوچیک کالری دریافتی توتو کم کن مشاهده پیوست 40001

من قهوه رو نمیتونم ترک کنم

چیکار کنم؟؟؟

 

[Mary Poppins]

مرسی عزیزم?
واقع همش ضرره من خودم همیشه انتخابم همین خوراکی ها بود الان چند وقته نوشابه و قند و پفک رو حذف کردم کلا...

 

[fati_tork]