آموزش مدیتیشن در خانه به روش سریع

[ملیحه]

بهترین روش مدیتیشن قبل از انجام تله پاتی

مدیتیشن سوزن :

مثل قواعد مدیتیشن بنشینید و فکرتون رو از افکار اضافه خالی کنید.می تونید برای ایجاد تمرکز بیشتر چند تا نفس بلند عمیق بکشید. مثلا" 5 شماره نفس بگیرید و 5 شماره اون رو حبس کنید و 5 شماره اون رو با دهن بیرون بدید. با این نفسها فکرهای اضافه را بیرون بریزید .بعد مجسم کنید که یک سوزن از وسط میزی بیرون اومده. به صورت ذهنی سر انگشتتون رو روی سوزن بگذارید و فشار بدید.احساس کنید که سوزن در نوک انگشتتون فرو میشه و اون رو زخمی می کنه و حتی از سر انگشتتون خون بیرون می آد.



مدیتیشن شئ داغ :

دوباره در حالت مدیتیشن قرار بگیرید و همون آماده سازیهای ذهنی رو انجام بدید. این بار مجسم کنید که یک سماور یا کتری داغ پیش روی شماست. ذهنا" به اون انگشت بزنید و به احساس سوزش نوک انگشتتون فکر کنید.



مدیتیشن یخچال:

دوباره در حالت مدیتیشن قرار بگیرید و همون آماده سازیهای ذهنی قبلی رو انجام بدید .این بار مجسم کنید که به سراغ یخچال می رید ، و در اون رو باز می کنید. سرما رو احساس کنید. حالا در جایخی اون رو باز کنید و بگذارید که سرمای آن توی صورتتان بخورد.با دستتان یخها را لمس کنید . نوک انگشتتان به قالب یخ می چسبد ! گزش و سوزش سرما را احساس کنید.



مدیتیشن طعم ها :

باز مثل تمرینات قبل در وضعیت مدیتیشن قرار بگیرید. تنفس عمیق داشته باشید و وقتی ذهنتان از فکرهای اضافه خالی شد مجسم کنید که شربت غلیظ یا ترشی مطلق را سر می کشید.تمام مزه های مختلف را ذهنا" تجربه کنید. از جمله تلخی و تندی و ترشی و ... مزه ی اونها رو با توجه به خاطراتتون به یاد بیارید و احساسش کنید.

 

[آویشن]

چه مضحک

 

[علامه طباطبایی]

چقدر جالب

ممنون از آموزش های خوبت ملیحه

 

[علامه طباطبایی]

من برادرم ام اس داره
میتونم با مدیتیشن کمکش کنم خوب شه؟

خیلی ناراحتشم

مجردها هنوز ازدواج نکرده ولی بخاطر اینکه غم و غصه مریضی مادرم و مرگ پدرم رو کشیده و تو خودش ریخته ام اس گرفته و بخاطر همین هرجا می‌ره خواستگاری تا میفهمن ام اس داره دخترا راضی به ازدواج نمیشن

رتبه زیر ده کنکوره دکترا داره خیلی پسر پاک و نجیبیه اصلا اهل ********* و سیگار و هیچی نیست

ولی فقط بخاطر ام اس دخترا زنش نمیشن و این هی افسرده تر و افسرده تر میشه


و اینکه اهل دروغ هم نیست که بیماریشو پنهان کنه

به نظرت میتونم کمکش کنم؟

 

[ملیحه]

من برادرم ام اس داره
میتونم با مدیتیشن کمکش کنم خوب شه؟

خیلی ناراحتشم

مجردها هنوز ازدواج نکرده ولی بخاطر اینکه غم و غصه مریضی مادرم و مرگ پدرم رو کشیده و تو خودش ریخته ام اس گرفته و بخاطر همین هرجا می‌ره خواستگاری تا میفهمن ام اس داره دخترا راضی به ازدواج نمیشن

رتبه زیر ده کنکوره دکترا داره خیلی پسر پاک و نجیبیه اصلا اهل ********* و سیگار و هیچی نیست

ولی فقط بخاطر ام اس دخترا زنش نمیشن و این هی افسرده تر و افسرده تر میشه


و اینکه اهل دروغ هم نیست که بیماریشو پنهان کنه

به نظرت میتونم کمکش کنم؟

سلام عزیزم . خدا سلامتی بده . همه میدونیم قدرت ذهن خیلی بالاست ، اگر درست و اصولی پیش بریم و استفاده‌ی مناسب کنیم ازش .
در مورد بدست آوردن سلامتی هم حتما فایلای مربوط بهش رو برات میفرستم
الان هر کاری کردم پیکو فایلم باز نشد !

 

[علامه طباطبایی]

سلام عزیزم . خدا سلامتی بده . همه میدونیم قدرت ذهن خیلی بالاست ، اگر درست و اصولی پیش بریم و استفاده‌ی مناسب کنیم ازش .
در مورد بدست آوردن سلامتی هم حتما فایلای مربوط بهش رو برات میفرستم
الان هر کاری کردم پیکو فایلم باز نشد !

سلام ممنونم ازت ملیحه جان
ان شاالله خدا دا به تو و خانوادت هم سلامتی بده

 

[ملیحه]

سلام ممنونم ازت ملیحه جان
ان شاالله خدا دا به تو و خانوادت هم سلامتی بده

عزیزم این دو تا فایلو گوش کن . بعد بیا بهت بگم چطوری میتونی نیابتی واسه داداشت انجام بدی

برای دیدن لینک ها باید به حساب کاربری خود وارد شوید و یا ثبت نام کنید

برای دیدن لینک ها باید به حساب کاربری خود وارد شوید و یا ثبت نام کنید

 

[علامه طباطبایی]

عزیزم این دو تا فایلو گوش کن . بعد بیا بهت بگم چطوری میتونی نیابتی واسه داداشت انجام بدی

برای دیدن لینک ها باید به حساب کاربری خود وارد شوید و یا ثبت نام کنید

برای دیدن لینک ها باید به حساب کاربری خود وارد شوید و یا ثبت نام کنید

ممنونم ازت

چشم گوش میدم بعد میام