بسته شد
Guest
•??•
•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•
•انجام ورزش منظم⛳️
-شنا??♀
-بارفیکس??♀
-رساندن نوک انگشتان دست به انگشتان پا??♀
-کشش??♀
-طناب بازی?
-والیبال??♀
-بسکتبال
?♀
•نکات مهم?
قبل از خوابیدن از نوشیدن نوشیدنی‌های حاوی کافئین استفاده نکنید چون خوابتون رو از بین میبره?☕️^^
درعوض، میتونید چای بابونه بنوشید چون خواب رو بهبود میده??:>
•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•
•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•
•انجام ورزش منظم⛳️
-شنا??♀
-بارفیکس??♀
-رساندن نوک انگشتان دست به انگشتان پا??♀
-کشش??♀
-طناب بازی?
-والیبال??♀
-بسکتبال
?♀•نکات مهم?
قبل از خوابیدن از نوشیدن نوشیدنی‌های حاوی کافئین استفاده نکنید چون خوابتون رو از بین میبره?☕️^^
درعوض، میتونید چای بابونه بنوشید چون خواب رو بهبود میده??:>
•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•✚•
