ورزش لاغر کردن صورت

برای لاغر کردن صورت قند و نمک را کاهش دهید یک راه ساده برای تغییر سایز بدن وجود دارد. اگر نمک و قند زیاد مصرف می کنید مسلما مایعات زیادی در بدن شما حبس می شود. یک قانون ثابت شده برای کاهش تورم و مایعات ذخیره شده در بدن این است که میزان دریافت نمک (سدیم) خود را به ۱٫۵۰۰ میلی گرم در روز و قند را...