برای لاغری دوچرخه ثابت بهتره یا تردمیل

لاغری تضمیمی با دوچرخه ثابت، تمرین و برنامه های کاهش وزن با دوچرخه ثابت برای آب کردن شکم تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت ؟ هر دو دستگاه تناسب اندام تمرین های قلبی و عروقی را ارائه می دهند و به شما امکان می دهند تا در منطقه ایروبیک (۷۰-۸۰٪ حداکثر ضربان قلب خود) تمرین کنید که در آن چربی های ذخیره...