دوستم داشت برا مطالعه قوز بند استفاده میکرد.
دوتا راه حل اساسی داره. یکی این ک اگه اضافه وزن داری وزنتو کاهش بدی و دوم این که موقع راه رفتن استخون های کتفت (اون قسمتی که تو کارتونا فرشته بال هاشون چسبیده )رو از پشت به هم نزدیک کنی. ن مث ورزشکارا سینه سپر کنی فقط استخونای ککتف از پشت رو ب هم نزدیک کن
